“ミキ”にハマってます
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なちょすのマヤ日記
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こんばんは、なちょすです。
便秘と一口に言っても
様々な便秘があるのですね。
だから、
食物繊維を摂れば出るかというと
みんながみんなそうではない。
そういう経験、あるでしょう？
野菜食べてるのに便秘なんですーとか。
・ギュギュっと緊張している便秘
・押し出す力がない便秘
このふたつって全然違うから、
施術のアプローチも生活習慣も
同じことをやっていたらいけないの。
緊張している便秘の方は、
それこそゆったりした時間を持つこと。
うんこする前にドタバタしていたら出ません。
押し出す力のない便秘の方は、
食物繊維で刺激してあげたらいいですね。
もっと複雑だったりもするけれど、
簡単に言ってしまうとこんなかんじ。
私が便秘になるときは、運動不足。
だから山歩きしたり筋トレしたり
たくさん歩いたりするとスルスル出ます。
あとはね、最近ハマっているのがミキ。
お米とサツマイモから作る
奄美大島の発酵飲料がミキです。
美紀が作ったミキをですね(笑)
いただきまして。
「マッコリみたいな味わいで、
ちょっと甘味加えて飲んだらおいしいかも」
と聞いたので、
自作のルバーブジャムを加えたり
ハチミツ加えて毎朝いただいています。
飲み物と食べ物の真ん中みたいな不思議。
ドロドロしています。
夫は「俺ダメだこの味」というので
昨晩ドレッシングにしてみたら美味♡
おそらく彼の言う苦手な味わいが
ドレッシングにしちゃえば消える。
私はこの方のレシピを参考にしています。
腸の環境を整えたい方
もしそれで便秘が解消されたら嬉しい方
一度チャレンジしてみては？！
腸活のひとつとして取り入れてみて。
その前に、
ご自分の便秘がどういうタイプか
まずは確認してみてくださいね。
サロンでお話くださったら
わかる範囲でお答えいたします。
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パチュリはセラピスト一人が運営する一軒家サロンです。
お一人お一人にパーソナルなケアを心がけるため、
一日のご利用人数を3名様までとさせていただいております。
オーナーセラピストの原田（なちょす）は、
クライアントのお身体がいつも元気でいられるよう日々研鑽を積んでおります。
心のケアは、あすわマヤ鑑定(R)で行っておりますので、
こちらも併せてご利用いただければ幸いです。
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登録だけは無料ですのでね、お気軽に。
これからメニューを増やしていきますね。
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